- 2 žlice chia sjemenki pomiješati sa 150 ml vode i ostaviti u hladnjaku preko noći da se zgusne
- u blenderu usitniti 1 šalicu zamrznutog šumskog voća, 1 zaleđenu bananu, Bolero okus borovnice i limuna (po želji) te dodati vode ovisno o tome koliku želite gustoću
Smoothie sa chia sjemenkama i šumskim voćem
10
ruj